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Warum Rauchlos Retreat?

Solange Zigaretten erreichbar sind, bleibt Rauchen eine Option. Und solange es eine Option ist, entsteht immer wieder dieser innere Konflikt. Bei uns steht Rauchen nicht im Mittelpunkt. Du kommst an einen Ort, der bewusst auf Abstand von gewohnten Rauch-Situationen, Routinen und typischen Auslösern ausgelegt ist. Keine gewohnten Rauchzonen, kein „nur schnell eine“. Nicht als Verbot – sondern als bewusst gewählter Rahmen. Das verändert die Perspektive. Plötzlich musst du dich nicht ständig entscheiden, nichts unterdrücken und nichts wegdrücken. In diesem Abstand entsteht Raum, eigene Gewohnheiten bewusster wahrzunehmen: Wann greifst du zur Zigarette? In welchen Momenten? Und was suchst du dort eigentlich? Rauchlos Retreat ist kein klassischer Entzug, sondern ein bewusst gewählter Ortswechsel, der vielen hilft, zur Ruhe zu kommen und Abstand zu gewinnen.

Ohne Druck, ohne Zwang, ohne ständige Versuchung. Viele berichten, dass sich der Umgang mit dem Rauchen in diesem Rahmen weniger wie ein innerer Kampf anfühlt, wenn die Umgebung mitarbeitet.
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Was uns besonders macht – ein Ansatz, der Menschen versteht

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Die meisten Raucher wollen nicht „für immer Raucher bleiben“. Sie suchen diesen einen Moment: kurz Ruhe, kurz Abstand, kurz das Gefühl, wieder bei sich zu sein. Oft geht es dabei weniger um Nikotin – sondern um eine Pause vom Druck, vom Denken, vom Funktionieren. Genau deshalb fühlt sich Aufhören im Alltag oft so schwer an: Der gewohnte Rahmen bleibt derselbe.

Rauchlos Retreat setzt genau dort an. Nicht mit Schuld, nicht mit Disziplin, nicht mit Kampf. Sondern mit Verständnis. Rauchen ist kein persönliches Versagen, sondern ein erlerntes Muster. Und Muster zeigen sich besonders deutlich, wenn sich der Rahmen verändert. Ein Ort ohne gewohnte Rauch-Situationen, ohne alte Auslöser, ohne den Alltag, der das Verlangen immer wieder neu anstößt.

Hier entsteht Abstand – im Kopf und im Alltag. Dadurch kann klarer werden, in welchen Momenten du zur Zigarette greifst und was dahintersteht. Ohne Druck. Ohne dich verbiegen zu müssen. Rauchlos gibt es, weil niemand dauerhaft in einem Muster bleiben muss, das sich nicht mehr stimmig anfühlt. Und weil Veränderung oft dort leichter fällt, wo der Rahmen bewusst neu gewählt ist.
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Wofür steht Rauchlos Retreat?

Unsere Mission ist nicht, Menschen zu belehren oder zu überzeugen. Nicht, Druck zu machen oder schnelle Lösungen zu verkaufen. Rauchlos Retreat ist entstanden, weil wir gesehen haben, wie viele Menschen eigentlich aufhören wollen – und sich im Alltag immer wieder im selben Muster wiederfinden. Nicht aus Schwäche, sondern weil Gewohnheiten, Stress und Umgebung oft stärker wirken als reine Willenskraft. Wir schaffen einen geschützten Rahmen fern vom Alltag, in dem Menschen verstehen dürfen, warum sie rauchen – und in dem Veränderung ohne Kampf, ohne Scham und ohne Zwang gedacht werden kann.

Verantwortung, die über uns hinausgeht...

Rauchlos Retreat soll nicht nur für die Teilnehmenden selbst Bedeutung haben. Ein Teil des wirtschaftlichen Erfolgs kann – abhängig von Entwicklung und Möglichkeiten – auch sozialen Zwecken zugutekommen, insbesondere Organisationen, die sich mit den gesundheitlichen Folgen des Rauchens und mit Prävention befassen. Nicht als Marketingversprechen, sondern als Ausdruck unserer Haltung: Wenn sich neue Perspektiven eröffnen, kann daraus auch Verantwortung entstehen.
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Ein geschützter Raum für
deinen Neustart

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Ein geschützter Rahmen für deinen Neustart

Rauchlos Retreat ist bewusst kein klassisches Programm, sondern ein Ort mit Abstand zum Alltag – und ein klar definierter Rahmen ohne Zigaretten während der Retreat-Zeit. Ohne Druck, ohne Erwartungen. Hier entsteht Raum, um zu erkennen, wie stark Umgebung und Gewohnheiten zusammenhängen.

Was dich hier unterstützt:

- Abstand von typischen Rauch-Triggern
- Ruhe, Natur und klare Tagesstruktur
- Ein Umfeld ohne Leistungsdruck

Optional & freiwillig:

- Yoga & bewusste Bewegung
- Massagen zur Entspannung
- Surfen, Fahrradfahren, Reiten u. v. m.
- Zeit für Meer, Natur und Rückzug
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Wissenschaftlich inspirierter Ansatz

Unser Programm orientiert sich an Erkenntnissen aus Verhaltenspsychologie, Gewohnheitsforschung und Stressregulation. Im Retreat bekommst du verständliche Einblicke darin, wie Rauchverlangen entstehen kann und warum es in bestimmten Situationen auftaucht. Ziel ist kein „Umerziehen“, sondern ein besseres Verständnis für eigene Muster. Die Inhalte sind praxisnah aufgebaut und dienen als Orientierung, um eigene Erfahrungen bewusster einordnen zu können.
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Strukturierter Rahmen & persönlicher Raum

Das Rauchlos Retreat findet in einer bewusst kleinen Gruppe statt und folgt einer klaren Tagesstruktur. Diese Umgebung schafft Abstand vom Alltag und von gewohnten Auslösern. Es gibt Raum für Austausch, Reflexion und eigene Prozesse – ohne Bewertung und ohne Druck. Jeder Teilnehmer entscheidet selbst, wie intensiv er sich einbringt. Das Retreat stellt einen geschützten Rahmen bereit, jedoch keine therapeutische oder medizinische Betreuung.
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Impulse für deinen weiteren Weg

Das Retreat versteht sich als zeitlich begrenzter Erfahrungsraum. Du nimmst Eindrücke, Perspektiven und Anregungen mit, die dir helfen können, deinen Alltag bewusster zu gestalten. Welche Veränderungen daraus entstehen, liegt bei dir. Es gibt keine Versprechen, sondern die Möglichkeit, neue Sichtweisen auf Gewohnheiten, Stress und Routinen zu entwickeln – fern vom gewohnten Umfeld.
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Was unsere Arbeit ausmacht – klar, menschlich und ehrlich

Rauchlos Retreat ist nicht entstanden, um Menschen zu etwas zu drängen. Sondern aus dem Beobachten eines Moments, den viele Raucher kennen. Dieser kurze Augenblick, in dem man zur Zigarette greift und gleichzeitig spürt: Eigentlich will ich das gar nicht mehr. Nicht aus Genuss. Sondern aus Gewohnheit, Druck oder dem Wunsch nach einem Moment Ruhe.

Genau dafür gibt es Rauchlos. Einen geschützten Rahmen fern vom Alltag, ohne ständige Auslöser und ohne Verfügbarkeit von Zigaretten. Kein Kampf, kein Zwang, kein „Du musst“. Sondern Abstand, Struktur und Zeit, um eigene Muster wahrzunehmen. Es geht darum zu verstehen, dass Rauchen kein persönliches Versagen ist, sondern ein erlerntes Verhalten – und dass neue Perspektiven entstehen können, wenn man sich selbst besser versteht.

Rauchlos ist kein Heilversprechen und kein Ersatz für medizinische oder therapeutische Angebote. Es ist ein klar strukturierter Erfahrungsraum auf Zeit. Ein Ort, an dem man nicht funktionieren muss. Sondern ankommen darf – ruhig, ehrlich und ohne sich erklären zu müssen.
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Unser Ansatz
Viele erleben, dass Rauchfrei-Werden nicht am fehlenden Willen scheitert, sondern daran, im gewohnten Alltag zu bleiben – mit Stress, Routinen und ständigen Auslösern. Genau hier setzt unser Ansatz an.

Drei Dinge, die bei Rauchlos zusammenkommen


1. Eine Umgebung mit Abstand
Raus aus dem Alltag, weg von gewohnten Auslösern. Natur, Ruhe und klare Tage schaffen Raum im Kopf – ohne Zigaretten, ohne Druck.

2. Struktur statt Kampf
Die Tage sind bewusst klar aufgebaut. Nicht streng, nicht überfordernd – sondern so, dass Orientierung entsteht und Entscheidungen leichter fallen können.

3. Begleitung auf Augenhöhe
Du bist nicht allein in diesen Tagen. Es gibt Austausch, Reflexion und Raum für Gespräche – ohne Bewertung, ohne Zwang, ohne Versprechen.

Am Ende geht es nicht darum, stark zu sein. Sondern darum, für eine gewisse Zeit unter Bedingungen zu leben, die Abstand schaffen und neue Perspektiven ermöglichen können.
Unsere Werte
1. Verständnis statt Schuld
Rauchen entsteht nicht aus Schwäche, sondern aus Gewohnheiten, Stress und Momenten, die sich über Jahre aufgebaut haben. Bei uns musst du nichts erklären oder rechtfertigen. Du darfst so ankommen, wie du bist.

2. Kein Druck. Keine Bewertung.
Hier geht es nicht darum, etwas „richtig“ zu machen. Es gibt keinen Zwang, keine Erwartungen und keinen Vergleich. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit – und genau dafür ist Raum.

3. Ehrlich, ruhig, menschlich
Unser Rahmen ist klar, respektvoll und frei von leeren Versprechen. Nicht belehrend, nicht laut – sondern mit Struktur, Offenheit und Zeit zum Verstehen.

4. Ein klarer Rahmen
Rauchlos ist ein Ort zum Runterkommen. Ein Umfeld, in dem Abstand entstehen kann – vom Alltag, von Auslösern und von dem inneren Druck, ständig funktionieren zu müssen.

5. Du verbringst diese Zeit nicht isoliert
Während des Retreats bist du Teil einer kleinen Gruppe mit ähnlichen Beweggründen. Austausch ist möglich, Rückzug auch. Beides hat Platz – ohne Verpflichtung.
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Rechtliches

Weitere Informationen

Extras

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  • +43 650 8830250

  • info@rauchlos.at

Mit Liebe in Österreich gegründet 



RAUCHLOS RETREAT